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Dernière mise à jour le 17 mars 2026
Le principe est simple. On prend un RER, un Transilien ou un TER. On descend à une gare et on profite d’une randonnée au départ de Paris avant de rentrez chez soit, le soir même !
Pas de voiture, pas de logistique, pas de nuit dehors. Juste un sac, une paire de chaussures et un billet dans les zones du pass Navigo. La grande majorité des boucles de cette sélection sont couvertes par le passe Navigo toutes zones. Pour les quelques exceptions (Fontainebleau, Chantilly, Provins), il faut ajouter un complément de 2 à 5 euros.
L’Île-de-France est traversée de forêts royales, de vallées préservées, de chaos rocheux, d’étangs historiques et de villages médiévaux. Tout ça, au bout d’un quai de gare.
Ce qu’il faut savoir avant de partir
Applications recommandées. Komoot, AllTrails et l’application Randonavigo (gratuite, spécialisée boucles depuis les gares d’Île-de-France) sont les trois références pour préparer et suivre ces itinéraires. La carte IGN reste la référence pour les grands massifs comme Fontainebleau.
La règle des boucles. Toutes les boucles de cet article partent et arrivent à la même gare. Quelques variantes de gare à gare sont signalées, elles nécessitent deux trains sur la même ligne.
Chaussures. Les forêts d’Île-de-France sont souvent sableuses. Des chaussures de marche à semelle épaisse suffisent pour presque tous ces itinéraires. Seuls Fontainebleau et ses rochers de grès justifient des chaussures avec une tige haute.
Saisons. La grande majorité de ces boucles se fait en toute saison. L’automne est spectaculaire dans les forêts de chênes et de châtaigniers. Le printemps est idéal dans les vallées fleuries. L’été, préférer les départs matinaux.
1. Forêt de Fontainebleau : rochers de grès, gorges et chaos rocheux
Gare de départ : Fontainebleau-Avon (Transilien ligne R depuis Paris-Gare-de-Lyon). Durée : 40 à 55 minutes. Pass Navigo non valide : billet spécifique zone 5, environ 4 € le trajet. La gare est en zone 5.
La boucle : Gorges de Franchard, sentier Denecourt n°7, boucle de 10 à 14 km, 3 à 4h. Dénivelé : 200 à 300 m selon la variante.
Niveau : Modéré. Quelques passages sur rochers glissants par temps de pluie.
La plus grande forêt d’Île-de-France, à 40 minutes de Paris-Lyon
La forêt de Fontainebleau s’étend sur 17 702 hectares, auxquels s’ajoutent 3 300 hectares pour la forêt domaniale des Trois Pignons. C’est la plus grande et la plus diverse des forêts franciliennes. Des blocs de grès aux formes étranges surgissent entre les pins et les chênes. Des gorges s’ouvrent dans le sous-bois. Des dunes de sable blanc apparaissent au détour d’un sentier. On est en Île-de-France et pourtant on n’y est plus tout à fait.
Les Gorges de Franchard sont le circuit le plus spectaculaire accessible depuis la gare. Le sentier Denecourt n°7 dévoile toute la beauté du site entre érosion naturelle et forte fréquentation, en passant par des points de vue, des mares et des curiosités naturelles comme le Sphinx des Druides ou l’Antre des Druides.
La boucle part directement de la gare de Fontainebleau-Avon à pied. En sortant côté bâtiment voyageur, il faut traverser la place, continuer tout droit jusqu’à l’avenue Franklin Roosevelt, puis prendre le sentier Denecourt-Colinet n°2 (balisage bleu) qui part sous les arbres à droite de la Route de la Reine Amélie.
Pour les marcheurs plus aguerris, le circuit des 25 bosses, une boucle de 14 km, est l’un des seuls en Île-de-France à offrir plus de 800 mètres de dénivelé positif.
Le pique-nique : Le village de Barbizon, à 8 km de la gare (bus ou vélo), est réputé pour sa boulangerie et ses épiceries fines. Sinon, le marché de Fontainebleau le mardi, vendredi et samedi matin.
La touche bonus : Le château de Fontainebleau et ses jardins, à 10 minutes à pied de la gare, pour un arrêt culture en fin de journée.
2. Forêt de Saint-Germain-en-Laye : la Grande Terrasse de Le Nôtre et vue sur Paris
Gare de départ : Saint-Germain-en-Laye (RER A, terminus ouest). Durée depuis Châtelet : 35 à 40 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Grande Terrasse, forêt royale, Mare aux Canes, boucle de 10 à 15 km, 2h30 à 4h. Dénivelé faible.
Niveau : Facile à modéré. Accessible aux familles avec enfants à partir de 6 ans.
La forêt des rois de France à 35 minutes de Châtelet
Dans une boucle de la Seine, la forêt domaniale de Saint-Germain-en-Laye s’étend sur 3 500 hectares et constitue la deuxième forêt des Yvelines, après celle de Rambouillet. Elle a été façonnée pour la chasse royale. François Ier, Henri IV, Louis XIV y ont résidé et chassé. Les grandes allées cavalières, dessinées à la règle, traversent les chênes centenaires dans toutes les directions.
Le départ se fait depuis la sortie du RER, face au château Renaissance de Saint-Germain-en-Laye, ancien musée d’Archéologie Nationale. La Grande Terrasse de Saint-Germain-en-Laye, avec ses 2 400 mètres de long et ses trente mètres de large, est un des balcons les plus fascinants sur le Grand Paris. Dessinée par Le Nôtre pour Louis XIV, elle offre un panorama sur la tour Eiffel, le Sacré-Cœur, La Défense et les méandres de la Seine. Puis la forêt reprend ses droits. On se retrouve rapidement seul dans les sous-bois même un dimanche par beau temps.
La boucle complète passe par la Rotonde royale, le Château du Val et la Mare aux Canes avant de revenir à la gare.
Le pique-nique : Le marché couvert de Saint-Germain-en-Laye (mardi, vendredi, samedi, dimanche) est à 5 minutes de la gare. Marché de plein air le dimanche matin sur la place du Marché-Neuf.
La touche bonus : Le Musée d’Archéologie Nationale dans le château de Saint-Germain, entrée libre le premier dimanche du mois.
3. Forêt de Chantilly : étangs, chevaux et château de la Reine Blanche
Gare de départ : Chantilly-Gouvieux (TER depuis Paris-Nord ou RER D jusqu’à Orry-la-Ville). Durée depuis Paris-Nord : 25 minutes en TER. Pass Navigo non valide : billet spécifique, environ 5 € le trajet.
La boucle : Étangs de Commelles, forêt de Chantilly, château de la Reine Blanche, boucle de 10 à 16 km, 2h30 à 4h. Dénivelé faible.
Niveau : Facile. Chemins sablonneux et bien entretenus. Convient aux familles.
Étangs, chevaux en liberté et un château de conte dans la forêt
Propriété de l’Institut de France, la forêt de Chantilly fut aménagée sur 6 300 hectares pour la chasse à courre, d’où la présence de carrefours en étoile et de grandes allées rectilignes implantés dans le prolongement du château.
La particularité de cette forêt, c’est la présence des chevaux. Les écuries de Chantilly, parmi les plus grandes d’Europe, envoient leurs pensionnaires s’entraîner dans les allées sablées de la forêt. Le matin, on les croise au galop. Il faut faire attention et s’écarter sur les côtés. Mais c’est aussi l’une des expériences les plus insolites de la randonnée francilienne.
Les étangs de Commelles sont idéaux pour un pique-nique estival. Le Château de la Reine Blanche, au bord de l’étang, est un pavillon de chasse du XVe siècle dont les tourelles et les reflets dans l’eau forment un des décors les plus romantiques d’Île-de-France.
Le pique-nique : Le marché de Chantilly a lieu le mercredi et le samedi matin. Le parc du château de Chantilly, payant, offre un cadre exceptionnel pour pique-niquer.
La touche bonus : Le Musée Condé au château de Chantilly abrite l’une des plus belles collections de peintures anciennes de France, hors Louvre. Entrée à partir de 17 €.
4. Forêt de Rambouillet : étangs de Hollande, allées cavalières et château
Gare de départ : Rambouillet (Transilien N depuis Paris-Montparnasse). Durée : 45 à 55 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Étangs de Hollande, forêt de Rambouillet, parc du château, boucle de 12 à 18 km, 3 à 5h. Dénivelé faible.
Niveau : Facile à modéré. Terrain sablonneux quasi-plat. Convient aux familles.
Plus grande que Paris, desservie par le Transilien N
La forêt de Rambouillet s’étend sur quelque 14 000 hectares, soit 350 hectares de plus que la capitale. C’est le deuxième grand poumon vert du Grand Paris avec Fontainebleau. Ses sentiers forestiers traversent des pinèdes, des chênaies et des zones humides. La faune y est abondante : biches, chevreuils, sangliers.
Les étangs de Hollande composaient un système hydraulique destiné à alimenter les eaux du Château de Versailles. Le chemin, entre plans d’eau et forêt ombragée, est un vrai plaisir à parcourir en toutes saisons. En hiver, les étangs gèlent parfois. Au printemps, les iris sauvages fleurissent sur les berges.
La boucle depuis la gare de Rambouillet passe par les jardins et les étangs du château (résidence présidentielle, extérieurs accessibles), remonte dans la forêt et revient par les grandes allées cavalières.
Le pique-nique : La Bergerie nationale, à 2 km de la gare, vend ses produits directement : fromages de brebis, agneaux, plantes aromatiques. Une étape insolite avant d’entrer dans la forêt.
La touche bonus : La Chaumière aux Coquillages et la Laiterie de la Reine, deux folies du XVIIIe siècle construites pour Marie-Antoinette dans le parc du château. Visite sur réservation.
5. Forêt de Montmorency : châtaigniers, étang et château de la Chasse
Gare de départ : Taverny ou Bouffémont-Moisselles (Transilien H depuis Paris-Nord). Durée depuis Paris-Nord : 25 à 30 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Forêt de Montmorency, étang du Château de la Chasse, boucle de 10 à 14 km, 2h30 à 3h30. Dénivelé modéré, petites collines.
Niveau : Facile à modéré. Chemins vallonnés. Idéal en automne pour les châtaignes.
La forêt des châtaigniers à 30 minutes de la Gare du Nord
La forêt de Montmorency est une des plus proches de Paris. Elle est moins connue que Fontainebleau ou Rambouillet. C’est ce qui fait sa valeur. Un bon kilomètre de marche depuis la gare, et la forêt de Montmorency vous accueille. Vous descendrez bientôt sur le Château de la Chasse et son étang, qui pourra faire un lieu de pique-nique idéal. Vous traverserez ensuite la forêt sur toute sa largeur et sa diversité, sur des chemins légèrement vallonnés.
Le massif est majoritairement constitué de châtaigniers. En octobre, les sous-bois sont tapissés de feuilles d’or et les sentiers parsemés de bogues. Les promeneurs s’arrêtent, remplissent leurs poches et repartent. C’est une randonnée de saison dans le sens le plus littéral du terme.
Le pique-nique : Marché de Taverny le mardi et le samedi matin. Boulangeries dans le centre de Taverny, à 5 minutes de la gare.
La touche bonus : L’Abbaye de Royaumont, à quelques kilomètres à pied depuis la gare de Viarmes (même ligne H), est une abbaye cistercienne du XIIIe siècle parmi les mieux conservées d’Île-de-France. Des passages vallonnés et une belle variété d’espèces d’arbres donnent du charme à cette randonnée en pleine nature.
6. Vallée de Chevreuse : villages de pierre, moulins et châteaux discrets
Gare de départ : Saint-Rémy-lès-Chevreuse (RER B depuis Saint-Michel-Notre-Dame). Durée : 35 à 45 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Haute Vallée de Chevreuse, villages et patrimoine, boucle de 10 à 16 km, 3 à 4h. Dénivelé modéré.
Niveau : Modéré. Sentiers en sous-bois avec quelques montées.
Une vallée préservée à 40 minutes du RER B
La Vallée de Chevreuse est l’une des plus belles vallées d’Île-de-France. Elle est classée Parc Naturel Régional depuis 1985. Ses villages en pierre meulière, ses moulins sur l’Yvette, ses abbayes et ses châteaux médiévaux forment un paysage rural que peu de régions proches de Paris peuvent encore offrir.
La randonnée depuis Saint-Rémy-lès-Chevreuse traverse les coteaux boisés, longe la rivière Chevreuse et passe par les villages de Chevreuse et de Dampierre. Le château de Dampierre, construit par Mansart et dont les jardins ont été dessinés par Le Nôtre, est visible depuis les sentiers.
Pour une variante plus longue, la boucle de gare à gare depuis Saint-Rémy-lès-Chevreuse jusqu’à La Verrière (27 km, 6 à 7h) traverse toute la haute vallée.
Le pique-nique : Boulangeries à Chevreuse village, 3 km de la gare à pied. Marché de Chevreuse le dimanche matin.
La touche bonus : Le château de la Madeleine à Chevreuse, forteresse médiévale du XIe siècle en ruines spectaculaires sur une butte boisée, avec vue sur la vallée. Ouvert les week-ends.
7. Vexin français : falaises de la Seine, villages perchés et Van Gogh
Gare de départ : Valmondois (Transilien H depuis Paris-Nord). Durée : 40 à 50 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Parc naturel régional du Vexin, falaises calcaires, villages, boucle de 12 à 18 km, 3 à 5h. Dénivelé modéré.
Niveau : Modéré. Sentiers parfois techniques sur les crêtes calcaires.
Les paysages de Van Gogh à 45 minutes de Paris-Nord
Le Vexin français est un plateau calcaire découpé par des vallées de l’Oise et de la Seine. Auvers-sur-Oise, où Vincent Van Gogh a passé les 70 derniers jours de sa vie et y est enterré, est à quelques kilomètres de Valmondois. L’église d’Auvers-sur-Oise, peinte par Van Gogh en 1890, est visible depuis les sentiers des coteaux.
Depuis la gare de Valmondois sur la ligne H, le parcours traverse le parc naturel du Vexin avec ses villages de caractère mais aussi les paysages qui ont inspiré Van Gogh ainsi que les remparts de Pontoise.
Les formations calcaires du plateau offrent des points de vue spectaculaires sur les méandres de l’Oise. La végétation est différente des forêts de plaine : buis, genévriers, orchidées sauvages au printemps. Le dépaysement est complet.
Le pique-nique : Marché d’Auvers-sur-Oise le dimanche matin. L’Auberge Ravoux, où Van Gogh logeait, propose un menu à partir de 25 €.
La touche bonus : La Maison de Van Gogh à Auvers-sur-Oise, ouverte du mardi au dimanche. Visite du grenier où il dormait, reconstitution de sa chambre. Entrée à partir de 6 €.
8. Bords de Marne et vignobles de Champagne : la rivière, le canal et un décor de guinguette
Gare de départ : Meaux (Transilien P depuis Paris-Est). Durée : 45 à 55 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Marne et canal de l’Ourcq, vignobles de Champagne, boucle de 12 à 18 km, 3 à 4h. Dénivelé très faible.
Niveau : Facile. Chemins de halage plats. Idéal pour les débutants et les familles.
Les chemins de halage et les vignes à 50 minutes de Paris-Est
Sur la ligne P, entre écluses et chemins de halage, cette boucle vous fait voyager entre la Marne, plus longue rivière de France, et le canal de l’Ourcq depuis Meaux.
Les chemins de halage de la Marne sont des sentiers en terre battue qui longent la rivière sur des kilomètres. Les péniches passent lentement. Les pêcheurs installent leurs cannes en silence. Les guinguettes ouvrent leurs terrasses au printemps. Les vignobles de Champagne de la vallée de la Marne apparaissent sur les coteaux à partir de Meaux, avec des panoramas sur la rivière que beaucoup de Parisiens ne soupçonnent pas.
La cathédrale gothique de Meaux et ses jardins, à 5 minutes de la gare, méritent une heure avant de prendre le sentier.
Le pique-nique : Le marché de Meaux, un des plus importants de Seine-et-Marne, a lieu le samedi matin. Brie de Meaux en tête de liste.
La touche bonus : La chocolaterie Menier à Noisiel (accessible depuis la gare de Noisiel sur la ligne P), ancienne usine industrielle du XIXe siècle reconvertie en siège social de Nestlé, est un chef-d’œuvre d’architecture industrielle visible depuis les chemins de halage.
9. Étangs de la Forêt de Sénart : la forêt oubliée, entre Melun et Yerres
Gare de départ : Combs-la-Ville ou Lieusaint-Moissy (RER D depuis Paris-Gare-de-Lyon). Durée : 30 à 40 minutes. Pass Navigo valide toutes zones.
La boucle : Forêt de Sénart, étangs, boucle de 14 à 18 km, 3h30 à 5h. Dénivelé très faible.
Niveau : Facile. Idéale pour les promeneurs à la recherche de calme.
La forêt méconnue entre deux RER
La forêt de Sénart est l’une des grandes oubliées de la randonnée francilienne. Elle est pourtant vaste (3 000 hectares), bien desservie par le RER D et peu fréquentée. Des arbres majestueux, des bords d’eau agréables, une jolie diversité des espèces en forêt, quel joli programme pour une randonnée en forêt de Sénart.
Les étangs de Sénart, créés au XVIIIe siècle, sont une succession de pièces d’eau entourées de roseaux et d’aulnes. L’ambiance est singulièrement calme pour une forêt si proche de Paris. Les pics-verts, les hérons et les martins-pêcheurs y sont nombreux.
Le pique-nique : Marché de Combs-la-Ville le mercredi et le samedi matin.
La touche bonus : Le Château de Grosbois, manoir du XVIIe siècle aux abords de la forêt de Sénart, est ouvert à la visite le week-end. Il abrite un musée consacré au maréchal Berthier, chef d’état-major de Napoléon.
10. Les Trois Pignons : les rochers d’escalade et les dunes de sable blanc
Gare de départ : Fontainebleau-Avon ou Bois-le-Roi (Transilien ligne R depuis Paris-Gare-de-Lyon). Durée : 40 à 55 minutes. Billet spécifique zone 5.
La boucle : Massif des Trois Pignons, circuit des 25 bosses, boucle de 12 à 14 km, 3 à 4h. Dénivelé : 200 à 300 m.
Niveau : Modéré à sportif. Passages sur rochers, quelques montées soutenues.
Dunes, blocs de grès et 25 bosses dans la forêt
Le massif des Trois Pignons est adjacent à la forêt de Fontainebleau mais reste moins fréquenté. C’est là que se trouvent les paysages les plus surprenants de la région parisienne : des dunes de sable blanc en pleine forêt, des blocs de grès aux formes animales, des grottes creusées naturellement dans la roche.
Le circuit des 25 bosses est l’un des seuls en Île-de-France à offrir plus de 800 mètres de dénivelé positif. Le Massif des Trois Pignons est un vrai paradis pour les amoureux de nature. On croise des blocs de grès aux formes étranges, des grottes secrètes et des pinèdes denses, sans parler des nombreux points de vue à couper le souffle.
Le balisage est bleu, comme tous les sentiers Denecourt. En haute saison, mieux vaut partir tôt pour profiter du calme de la forêt.
Le pique-nique : Marché de Fontainebleau le mardi, vendredi et samedi. Boulangeries à Bois-le-Roi village, à 10 minutes à pied de la gare.
La touche bonus : Le site de Larchant, accessible depuis la gare de Nemours (ligne R, 1h de Paris), est un chaos rocheux spectaculaire surplombant un village médiéval. La Dame Jouanne, un rocher de 15 mètres de haut, est l’une des formations géologiques les plus impressionnantes d’Île-de-France.
Le récap pour choisir
| Boucle | Gare | Ligne | Durée trajet | Navigo ? | Distance | Niveau |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gorges de Franchard | Fontainebleau-Avon | R (Lyon) | 45 min | Non (+4 €). | 10-14 km | Modéré |
| Grande Terrasse | Saint-Germain | RER A | 35 min | Oui | 10-15 km | Facile |
| Étangs de Commelles | Chantilly | TER (Nord) | 25 min | Non (+5 €) | 10-16 km | Facile |
| Étangs de Hollande | Rambouillet | N (Montparnasse) | 50 min | Oui | 12-18 km | Facile |
| Forêt de Montmorency | Taverny | H (Nord) | 30 min | Oui | 10-14 km | Facile/Modéré |
| Vallée de Chevreuse | Saint-Rémy | RER B | 40 min | Oui | 10-16 km | Modéré |
| Vexin et Van Gogh | Valmondois | H (Nord) | 45 min | Oui | 12-18 km | Modéré |
| Bords de Marne | Meaux | P (Est) | 50 min | Oui | 12-18 km | Facile |
| Forêt de Sénart | Combs-la-Ville | RER D (Lyon) | 35 min | Oui | 14-18 km | Facile |
| Les Trois Pignons | Fontainebleau-Avon | R (Lyon) | 45 min | Non (+4 €) | 12-14 km | Modéré/Sportif |
FAQ
Peut-on faire ces boucles avec un pass Navigo standard ?
La grande majorité oui. Seules Fontainebleau-Avon (zone 5, ligne R) et Chantilly (hors Île-de-France) nécessitent un complément billet d’environ 4 à 5 €. Toutes les autres gares de cette sélection sont couvertes par le pass Navigo toutes zones.
Faut-il s’inscrire ou réserver quelque chose avant de partir ?
Non, pour les boucles elles-mêmes. Les forêts et sentiers sont libres d’accès. Certaines visites en cours de route sont payantes et peuvent être réservées à l’avance : château de Chantilly, Maison de Van Gogh à Auvers, Château de la Madeleine à Chevreuse.
Ces randonnées conviennent-elles aux enfants ?
La forêt de Saint-Germain (rochers, grandes allées, points de vue) et les étangs de Hollande à Rambouillet sont les meilleures options pour les familles avec enfants à partir de 5-6 ans. Les Gorges de Franchard et les Trois Pignons (passages sur rochers) conviennent mieux à partir de 8-10 ans. La Marne et les chemins de halage sont accessibles aux enfants en bas âge.
Quelle est la meilleure saison pour ces randonnées ?
Le printemps (avril-juin) pour les vallées fleuries de Chevreuse et les orchidées du Vexin. L’automne (octobre-novembre) pour les châtaigniers de Montmorency et les couleurs de Fontainebleau. L’été pour les bords de Marne et les étangs. L’hiver pour Fontainebleau, qui est magnifique avec le givre sur les rochers de grès.
Où télécharger les tracés GPS de ces boucles ?
Randonavigo.fr pour toutes les boucles couvertes par le pass Navigo. AllTrails et Komoot pour les boucles hors zones (Fontainebleau, Chantilly). L’IGN Rando pour les traces officielles sur fond de carte topographique. La carte IGN 1/25 000e reste la référence pour Fontainebleau, disponible en librairie ou en version numérique.
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